Pretemporada: retos y objetivos psicológicos para el entrenador.

El deporte es hoy. Es ahora. Es presente. Lo que hiciste o ganaste ayer no te garantiza nada: ni nuevas victorias, ni apoyos, ni crédito si las cosas no salen… En el momento en el que escribo esta entrada, la pretemporada de alguno de mis entrenadores está en marcha. Todos ellos arrancan con esta idea en sus cabezas: «no existe más temporada que esta» (alguno la ha puesto en la nevera de casa para tenerlo presente). Los entrenadores y entrenadoras del mundo saben que la pretemporada es un momento crucial que sienta las bases que pueden conducir al éxito o fracaso de su proyecto. Todos tienen una buena programación de pretemporada que contiene, perfectamente establecidos y descritos, objetivos técnico-tácticos y físicos. ¿En cuántas de esas programaciones se incluyen objetivos “psicológicos”? En la programación de «mis entrenadores» sí están. Ganamos 1-0.

La pretemporada es el momento ideal para establecer no solo las bases físicas y tácticas, sino también para fomentar la cohesión, la confianza y otros aspectos psicológicos esenciales. Los retos que enfrenta un entrenador son múltiples y complejos: desde asumir un rol de liderazgo efectivo hasta integrar y cohesionar al equipo. En esta pequeña entrada vamos a recorrer algunos de ellos y os dejaré alguna pregunta-guía para que incorporéis el componente «psicológico» en vuestras programaciones.

Liderazgo y gestión.

Una de las primeras cosas que debe tener en cuenta un entrenador es su propio estilo de liderazgo y gestión. ¿Quién debe adaptarse a quién: el entrenado al equipo o el equipo al entrenador? La respuesta desempeña un papel fundamental a la hora de establecer el tono y la dirección del equipo. Un entrenador debe ser capaz de inspirar a su equipo para alcanzar altos niveles de rendimiento. Los miembros del equipo pueden ser atletas altamente cualificados y motivados, pero el entrenador es el encargado de proporcionar la dirección, los objetivos y el contexto en el que aquellos deben explotar su talento. 

Además, este periodo de pretemporada es fundamental para ir conociendo a todos los componentes de tu equipo. Esto te permitirá personalizar e individualizar tanto comunicación como motivación. Tu objetivo es sacar el máximo de cada uno de ellos. ¿Cómo sacaras ese 5% extra de rendimiento del que habla Sir Alex Ferguson sin conocerlos? 

Evaluación de puntos fuertes y débiles

Otra tarea fundamental del entrenador al comienzo de la temporada es realizar una evaluación exhaustiva de los puntos fuertes y débiles del equipo. Esto implica una evaluación del rendimiento del equipo en la temporada anterior así como la identificación de los puntos fuertes y las áreas de mejora de cada jugador. El objetivo es identificar las áreas en las que el equipo destaca y las áreas en las que necesita mejorar no solo en aspectos tácticos: ¿Cómo afrontó el equipo los partidos con resultado incierto?

Establecimiento de metas y objetivos

Una vez completado el proceso de evaluación, la siguiente tarea del entrenador será establecer metas y objetivos para la temporada. Deben ser desafiantes y alcanzables para que generen el máximo rendimiento. ¿Los objetivos serán exclusivamente del equipo? ¿Individuales?

Y tú, entrenador, ¿Qué objetivos tienes? Algunos de los entrenadores con los que he trabajado llegaron al escucharme esta pregunta y no saber cómo responder más allá de los clásicos: ganar o ser un buen equipo que no aportan nada. Todos queremos ganar y ser un buen equipo, ¿Cómo te ayuda esto a crecer como entrenador? 

Establecimiento de la cultura y los valores del equipo

Además de fijar objetivos y metas, el entrenador debe tratar de establecer una cultura de equipo y un conjunto de valores. Esto ayudará a moldear el comportamiento del equipo y a hacer cumplir los objetivos y metas. Es importante que los miembros del equipo se impliquen y sientan que tienen una influencia directa en la cultura y los valores del equipo.

¿Cómo fijas la cultura de tu equipo? ¿Qué quieres que tu equipo transmita? ¿Cómo lograr la implicación de tu equipo en ella?

Cohesión del equipo

La cohesión es fundamental para el rendimiento. Esta es una verdad que todos los entrenadores conocen desde su propia experiencia y que tiene un apoyo en la literatura científica (existen estudios de psicología deportiva que lo afirman). Todos los entrenadores del mundo tienen claro que un equipo cohesionado gana más. Hace poco publiqué en mis redes sociales un video con dos ideas sacadas de la neurociencia que pueden ser aplicables. Te invito a que lo veas.

En tu plan de pretemporada: ¿Dónde ubicas la cohesión de equipo?

Desarrollar la confianza mutua.

La confianza entre todos los componentes que forman el equipo es vital. Una comunicación abierta, positiva y real, además de una retroalimentación constructiva y la creación de un ambiente de respeto y apoyo son las bases para generar esta confianza y esta, a su vez, es una de las piezas claves para una cohesión sólida.

Recuerda tu última charla con el equipo ¿Qué mensajes contenía? ¿En qué orden? ¿Qué palabras elegiste? ¿Qué denotaban? ¿Qué marco fijaba en la mente de tus deportistas?

Gestionar el estrés y la ansiedad.

La pretemporada puede generar estrés y ansiedad debido a varios factores: cambios, presión por rendir, … tanto para los jugadores como para el entrenador.

¿Cuánto importan los resultados en pretemporada?

Obstáculos psicológicos para el entrenador en pretemporada.

El siguiente listado de preguntas son un regalo de gran valor ya que sirven para acelerar los procesos de pretemporada. Son el resultado de trabajar, durante años, como coach de entrenadores. Podría haber incluido respuestas con tips pero:

• no existen soluciones únicas a estas preguntas y 
• eso encierra un superpoder: podrás crecer como entrenador al encontrar tus propias respuestas. 

¿Cómo enfrentarse a jugadores que se resisten a la nueva metodología o a los nuevos conceptos? ¿Cómo enfrentar las comparaciones con el anterior mister?

¿Qué problemas heredados de temporadas pasadas puedes encontrarte en un nuevo equipo? ¿Conflictos interpersonales preexistentes?

¿Encontraste a los líderes informales del equipo? ¿Qué haces con esa información?

¿Qué objetivos tiene tu equipo? ¿Coinciden con los tuyos para el equipo? ¿Con los de la directiva? ¿Estáis alineados? ¿Todos?

Al crecer como entrenador tu contexto va creciendo también: espectadores, prensa, imagen pública, … cada paso puede sumar una capa adicional de presión para el entrenador. ¿Qué acciones has realizado para afrontar tu propio crecimiento?

Conclusión

La pretemporada es un período lleno de desafíos y oportunidades para los entrenadores. Abordar estos retos desde una perspectiva psicológica puede ser la clave para construir un equipo cohesionado, motivado y preparado para alcanzar sus metas. Si eres entrenador y buscas potenciar tus habilidades de liderazgo y gestión de equipo, para enfrentar los retos de esta temporada puedo ayudarte acelerando tu crecimiento. Imagina trabajar con preguntas poderosas como las que te he regalado en esta entrada: ¿Dónde fijas tu limite de crecimiento? Acelera tu progresión. Impacta en tu carrera deportiva. 

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